11月14日是“聯合國日”，今年的宣傳主題是“糖尿病與幸福感”。糖尿病，其主要特點是血糖增高。高血糖本身並不可怕，真正可怕的是由於長期血糖增高而引發的冠心病、腦梗塞、腎衰竭、失明、截肢等併發症，直接影響糖尿病朋友及其家庭的快樂和幸福。因此，控制好血糖、遠離併發症是糖尿病防治的重要環節。
糖尿病是慢性病，與“甜蜜”的生活方式密切相關，這也意味著糖尿病及其併發症的治療具有長期性，生活方式的改變至關重要。在這場長期的“控糖之旅”中，糖尿病朋友需自我調節，家庭關愛、家庭共防也必不可少。
善待自己，少一份憂心忡忡，多一份坦然面對。
糖尿病目前還沒有徹底根治辦法，但只要控制好血糖，糖尿病併發症是可以預防和改善的。隨著醫學技術飛速發展，治療糖尿病的新藥物、新手段不斷湧現，許多藥物既能控制血糖，又可以改善其他臟器功能，方便有效，減輕了長期用藥之苦；無痛注射器、動態葡萄糖監測等技術還能減少皮肉之痛。此外，移動網際網路時代，糖尿病朋友可更迅速、更便捷、更全面地獲取健康知識。因此，糖尿病朋友，尤其是初次診斷為糖尿病的朋友，無需驚惶，調整好心態，少一份憂心，多一份信心，坦然面對，積極防治；給生命以時間，給時間以生命，善待自己，確保“長治”，方得“久安”。
盡職於家，少一份“煩心、無所謂”，多一份“盡心、責任感”。
糖尿病朋友，尤其是一些病程較長的糖尿病朋友，由於長時間的藥物治療，不停的血糖監測，許多美食、美味都不能盡情享用，生活質量受到不同程度的制約和影響，長此以往易產生煩躁、忿怒、悲觀、失落等情緒，久而久之，會對治療和檢查採取“無所謂”、“順其自然”的態度，進而病情加重，既增加自身痛苦，又增添家庭負擔。糖尿病朋友的健康，不僅是個人之事，還關乎家庭興和。作為家庭一員，盡職於家，是該有的責任、義務和擔當。糖尿病朋友當振奮信心，舒緩、剋制和遠離不良情緒，盡心、盡力規範治療，將糖尿病及其併發症預防好、控制好，這就是對家庭最大的貢獻和最好的回饋。
家庭關愛，少一份“埋怨、旁觀、冷漠”，多一份“理解、督促、提醒”。
對抗糖尿病是一場持久戰，難免會有疲憊、困惑、疏漏之時。家人的關愛和鼓勵，有助於解除糖尿病朋友心理和生理上的疲憊和痛楚，改變精神狀態，提高療效。家庭多一份理解、暖意和關愛，糖尿病朋友就少一些焦慮、失意和無助。當病情變化時，及時一起分析原因、協助就診；當情緒低落時，及時疏導和鼓勵；當出現惰性時，及時監督和提醒。切莫因病久了，對健康的關注、對身心的關愛就降溫了、隨意了。家庭的體貼、呵護與扶持前進一小步，糖尿病朋友的健康就會前進一大步。
家庭共防，少一份“隨便、順其自然”，多一份“警惕、防患未然”。
糖尿病有一定遺傳傾向，也是一種與不良生活方式密切相關的“家庭共患病”，因此防範糖尿病應採取橫向治療與縱向預防的“家庭共防”治療策略。對於已患糖尿病的家庭成員，應積極治療，亡羊補牢，猶未為晚；對於未患糖尿病的家庭成員，應提高警惕，防患未然，積極改變不良生活方式，定期體檢，不可大意，更不可順其自然。糖尿病朋友要樹立對家人的保護意識，避免重蹈覆轍。
很多朋友罹患糖尿病，才意識到身體健康何其重要；治療糖尿病，才體會到守護健康何其不易。很多家庭也在協助糖尿病朋友控糖的過程中，經歷了一次身心健康的洗禮，由此成為健康生活的明白人。糖尿病朋友及其家庭成員要形成合力，共同應對，讓糖尿病朋友的生活更有質量，讓糖尿病家庭幸福、美好。
來源：內分泌科
作者：程飛
排版：李春慧
責編：王佔榮 範曉 葉立煒
出品
北京世紀壇醫院宣傳中心
專欄入口
