學員對比照
也許對一個女孩子來說，在某一個場合，某一刻，都或多或少萌生過想要改善身材的小心思。
但也許兜兜轉轉，我們總是要繞一圈才發現：好好吃飯，堅持鍛鍊才是成本最低，也最有效的減肥方式。
和不健康的自己說分手
在兩次遇見人馬君線上營之前，本期線上減脂營冠軍小小瑞也和很多人一樣有過一段說不上健康的生活狀態。
長時間不吃早飯;缺乏必要的睡眠時間；在晚上的時候總是攝入過多的碳水......
雖然期間有想過去透過運動來彌補，但總是因為一些客觀上的原因中途擱淺。自己的體重也一路飆升到137斤。
也是在這個時候，從四五年前就關注人馬君公眾號的小小瑞終於下定決心，加入了人馬君線上減脂營。
如 果 你 想 輕 松 地 瘦
為你定製專屬於你的瘦身計劃。
兩次入營，收穫全新體驗
三年的時間足以改變很多事情，我們的日常的生活方式，飲食習慣甚至減肥的方式.....
當小小瑞重新進入線上減脂營，也收穫了迎面而來的新鮮感。
“我每週都在學習新的內容，就像個學生一樣！不會覺得枯燥，也不會鍛鍊過度！”
全新的飲食規則以及運動課程上更加科學的安排，讓小小瑞對自己的身材改善方向有了更加明確的規劃。
而有氧與無氧的科學結合，不僅滿足了小小瑞想要瘦下去的願望，身材也變得更加緊緻挺拔~
吃的更健康，運動更科學
當然啦，除了科學的訓練方式，健身和減肥更少不了一份能一直堅持下去的自律。
有過變瘦，但又胖回來經歷的小小瑞在第二次入營的時候，也暗暗對自己下達了一定要瘦下去的決心。
“要減脂，該吃到的就得吃，該做到的就得做！不用和督教討價還價！”
而身邊的人也很快就發現到了小小瑞努力後的成果：
“胖的時候都是寬大的衣服，現在立馬可以穿上裙子了！”“還有個同事竟然準確說出我從第幾周開始瘦！”
隔著文字，我們都能感受到小小瑞因為瘦身所帶來的快樂~
減肥，並不是孤軍奮戰
減肥是自己與惰性的拉鋸戰，有人與你一起努力，為你加油鼓勁，也許收穫心儀的身材並不是一件非常困難的事情。
不管是哪一次入營，對小小瑞來說，透過減脂營認識到一群志同道合的“戰友”，是一件很讓人開心的事兒。
而嚴格且溫馨的督教們，是從始至終都在努力的小小瑞堅強的後盾，讓小小瑞免除了很多後顧之憂，減肥的道路也就更加順暢啦~
優秀的督教+優秀的課件+一群志同道合的小夥伴+自己的自律
小小瑞說這就是她成功收穫好身材的獨家秘笈。
屬於42天的小感悟
“管住嘴，邁開腿
Follow督教的一切要求
吃對，練到位，喝足水，睡好覺。
有一個積極健康的心態，
面對自己的身體和心靈。 ”
減脂，是一場自己和自己的漫長對抗，拼的是當前的意志力，收穫的卻是能夠終身受益的健康與好身材。
而我們的小小瑞也已經確定會參加下一期的減脂營，期待著她的身材能夠再次收穫美麗的蛻變~
今天是2024年12月1日
下一次1日就是2025年啦
你準備好了嗎？
用什麼樣的狀態迎接2025呢
不來怎麼知道自己瘦不了？
部分圖片來源於網路
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