有娃的家長都知道，照顧娃是一項體力活。
小的時候，天天餵奶、哄睡、換尿布無限循亂，不知不覺一天就過去了。
再大一點兒，又要天天追在娃屁股後頭收拾：扔一地的玩具、水漫金山的衛生間、衣服揉成一團的衣櫃......
孩子是親生的，但家長也是真扛不住。有時候，帶娃是真的很想要偷個懶啊啊啊啊啊！
等等，有些「偷懶」它真的可以有，反而對娃更好，能讓娃更健康哦～
不每天給娃洗澡
天氣變涼以後，給娃洗澡的步驟就更復雜了：提前開啟取暖裝置，說服不願意洗頭的娃，好容易擦乾穿上衣服，再回頭收拾一地狼藉......
有時候真的很想偷偷懶，今天就不給娃洗澡了。
你別說，你還真別說，不天天洗澡，反而對娃的皮膚更好！
洗澡，帶走了表皮的汙垢，也帶走了能保護皮膚的皮脂。
孩子的皮膚本來就比成人嬌嫩得多，如果天天洗澡，又沒有及時塗潤膚乳，很容易造成幹癢、皴裂的問題[1]，反而會傷害孩子的皮膚屏障。
孩子不是每天都必須洗澡，每週洗 2～3 次澡就行[2]，可以按照家裡習慣，或者出汗多少來安排。不洗澡的時候，洗個屁屁，小腳丫和小臉蛋就可以了。
給娃洗澡
不會每次都用
香皂、沐浴露
洗澡、洗屁屁、洗頭的時候，懶得給娃每次都用香皂或者沐浴露？不是每次都給娃用沐浴露，就對了！
上面說到過，孩子的皮膚本來就容易幹，強力清潔產品會讓娃的皮脂變得更少，保溼能力變得更差[1]。所以，真不需要每次都抹沐浴露或香皂。
對孩子來說，如果活動量大、出汗多，就可以使用沐浴露，如果天氣乾燥出汗也不多，就可以不用。
總體上來說每週用 1～2 次就足夠了。無論是不是用了沐浴露，洗完後都要及時擦乾，塗上潤膚乳。
像是屁屁這種部位，更推薦用流動的水來清洗，最好不用清潔產品。除了拉粑粑比較多的小寶寶之外，每天洗一次屁屁就可以了。
不給娃掏耳朵
給娃穿衣服的時候，總能不經意看到娃的耳朵眼裡藏著一些小東西。想想還得拿工具，再費盡心力把活潑的娃給控制住，不禁內心說一聲：算了。
其實呀，勤快地給娃掏耳朵，反而有可能會傷到娃呢！
小孩子的耳道更短更窄，皮膚的免疫力也比較弱，掏耳朵很容易引起外耳道炎[3]。如果沒掌握好度，還有可能傷到孩子的耳膜。
即便不專門掏，耳屎也會隨著說話、咀嚼等日常動作自己掉出來。更何況，正常的耳屎還能阻隔微生物、小蟲子和水，保護寶寶的耳朵。
如果寶寶耳屎真的很多，出現明顯的不舒服，或者老是用手去抓耳朵，建議帶著寶寶去醫院，找專業的醫生求助，不要自己在家掏哦。
懶得給娃做飯
買成品輔食「湊合」
如果前一晚因為照顧娃沒睡好，第二天真的很沒力氣，給娃做輔食的時候，真想偷個懶啊......
其實，輔食可以不用頓頓做，偶爾吃點成品輔食，可能更衛生、更有營養保障哦！
像是嬰兒肉泥，是透過標準化的衛生加工和密封儲存來防腐的，也不新增防腐劑，比家裡製作的肉泥可能更衛生呢。或者是高鐵米粉，裡面額外添加了鐵元素，也比家裡做的米糊更補鐵。
不管是今天真的懶得做，還是想帶娃出趟門，偶爾用成品輔食「湊合」一下，真的挺不錯。
開啟包裝，只需要一秒鐘，節省出來的時間陪娃玩一會兒，對新手爸媽來說也太香了！
最後提醒一下，買成品輔食時，要注意選低鈉的產品，剛開始吃輔食，也要記得先選單一的食材來嘗試哦。
孩子不吃飯就餓著
絕不餵飯
在吃飯這件事上，10 個娃裡有 9 個都不積極，大口吃飯的好像只有別人家的娃，於是全家出動追著喂。追著喂娃太累了，大人也吃不好，還容易越喂越急......
不追著餵飯，不僅能節省大人的精力，還能讓娃對吃飯這事感受更好，養成更好的用餐習慣哦！
追著餵飯，孩子沒辦法控制自己吃什麼、吃多少，會消磨孩子吃飯的樂趣，也容易養成一邊吃飯一邊玩，不專心吃飯的壞習慣。
在孩子吃飯這事上，真不建議強求。
小一點的孩子自己吃，還能鍛鍊精細動作能力，大點的孩子不吃說明沒那麼餓，等下一頓再吃也行，沒必要追著喂。
適當放手，讓食物和幸福劃上等號，把吃飯變成一件更快樂的事兒吧。
孩子自己玩不找人
就不去陪 ta 玩
有娃的家庭，家裡事情總是做不完。有時候忙著洗衣服、拖地，看著一旁默默玩的娃，小小的背影還挺孤獨......打住，千萬別內疚！
娃一個人專心玩的時候，寶貴的專注力正在一點點累積，只要娃不嚎，各自安好就是完美的選擇。
美國心理與腦科學教授 Chen Yu 做過一個實驗[4]，實驗發現，寶寶本來自己玩得好好的，但在父母指導、或者搖晃玩具後，寶寶的專注力會被迫中斷，再沒把心思放在玩具上。
當寶寶自己在玩玩具時，不打斷、不糾正，才能讓娃更專注。
說了這麼多，其實就想安慰每一個辛苦帶娃的家長：大家帶娃真的已經很辛苦了，放過自己吧，有時候偷點懶也挺好的！
歡迎各位家長，來評論區分享不費爸媽的帶娃偷懶妙招～
參考文獻
[1] 何黎，劉瑋主編. 皮膚美容學[M]. 北京：人民衛生出版社, 2008.11，第27-28頁。
[2] 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.中國皮膚清潔指南[J].中華皮膚科雜誌,2016,49(8):537-540.
[3]Global Burden of Disease Child and Adolescent Health Collaboration. Child and Adolescent Health From 1990 to 2015: Findings From the Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors 2015 Study[J]. JAMA Pediatr. 2017, 171(6): 573-592. doi: 10.1001/jamapediatrics.2017.0250.
[4]Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants
本文專家
孔令凱
稽核專家
中國人民解放軍第二軍醫大學 兒科學 碩士
卓正診所兒科主治醫生
王冰玉
稽核專家
中科院心理諮詢師
波士頓大學學前教育碩士
策劃製作
監製：大力
策劃：嘉樹
題圖來源：圖蟲創意
