什麼樣的人會主動戒酒呢？意志力強的？對以後的人生有一定規劃的？或許其中有少數這樣的人。但從我院的接診情況來看，多數主動戒酒的人都是被酒精損傷了身體，不得不戒除的，而且這些人的年齡普遍都比較大。
一來，隨著年齡的增長，人體的器官會自然衰老，不再像年輕時那麼“抗造”，飲酒造成的傷害更大。二來，老年的飲酒者大多在年輕時就開始飲酒，長期的酒精攝入讓身體器官一直在接受刺激，很容易出現一些慢性疾病。
總之，會主動來戒酒的，大多都是因為身體實在受不了了，再不戒酒就可能引發後續一系列更嚴重的後果，甚至直接導致死亡的。這些人其實內心裡還是想喝酒，只是現實情況不允許了而已。
然而，等到了這一步才開始戒酒，身體上的很多損傷其實已經不可逆了，哪怕從此以後滴酒不沾，很多病痛都會伴隨一身，比如肝硬化、胃潰瘍、心腦血管疾病等，嚴重影響生活質量。
戒酒要趁早，這不是一句聳人聽聞的話。很多人不願意戒酒，很大程度上都是因為一些錯誤的認知，例如“小酌怡情，酗酒才傷身”，只要不過分喝酒就對身體沒有危害，甚至會有好處。比如美容養顏、有助睡眠等，甚至很多人會把一些泡了人參、鹿茸等名貴中藥材的藥酒當保健品喝。
實際上，喝酒對身體是百害而無一利的，只要酒精進入體內就會對細胞造成損傷，只不過由於身體有自我修復功能，所以少量的飲酒傷害比較微小但也不是完全沒有傷害。
至於所謂喝酒的一些好處，其實也是並不存在的，比如喝酒助眠，其實只是酒精進入人體後產生的昏昏沉沉的感覺，它和正常的生理睡眠是完全不同的，晚上喝酒好像能幫助入睡，但睡眠質量是會差很多的，不利於長期的睡眠習慣養成。
另一個不願意戒酒的原因，是很多人根本不承認自己酒精成癮了，他覺得自己只是把喝酒當做一個日常消遣，沒事的時候喝上一點，就當愉悅身心了。
是不是酒精成癮其實很好判斷，就看你是不是對酒精有渴求，如果一段時間不飲酒就會出現煩躁、坐立不安的情況，一喝酒這些情況就消失了，那麼這就是成癮了。
一旦成癮，喝酒就不再單純是一種娛樂行為，而是變成了強制性的行為，是一定需要戒斷的。
除此之外，酒精對人體傷害是一個長期的過程，除非是一次性喝得太過頭，一般的酒量和頻率都不會讓人在短時間內產生強烈的身體不適。再者來說，社會氛圍對喝酒的包容度比較高，喝酒並不是一件被打壓的事，因此很多人不會有負擔。
康達君在此提醒各位，任何可能導致成癮的行為都應控制在適量範圍內，即便無法完全做到滴酒不沾，也不要讓飲酒成為習慣。一旦成癮，身體將產生對酒精的渴求，這時你就已經離不開酒了，酒精也會持續對身體健康產生負面的影響。直至你意識到自己的身體無法承受的時候，很多損害已經是不可逆轉了。
