（圖片來源於網路）
春節長假，難得放下工作,美美睡懶覺、吃美食、熬夜追劇。日子過得真快，長假結束返回工作，很多人突然發現自己長了口瘡。有的人長在嘴唇上，不僅影響美觀，還疼得不想說話；有的人長在嘴巴里，舌頭一碰就痛，美味佳餚都不願品嚐，嚴重影響了生活質量。
過個年好吃好喝，為什麼好多人都長了口瘡？
口瘡的典型症狀
口瘡，也稱 口腔潰瘍， 一般表現為反覆發作的圓形或卵圓形潰瘍，具有“黃、紅、凹、痛”的四大臨床特徵： 潰瘍表面覆蓋著黃色假膜、潰瘍周圍有紅暈帶、潰瘍中央凹陷、疼痛明顯。
潰瘍好發於唇、舌、頰、軟顎等無角化或角化較差的黏膜，初起為局灶性黏膜充血水腫，呈粟粒狀紅點，灼痛明顯，繼而形成淺表潰瘍，圓形或卵圓形。
潰瘍具有不治自愈的自限性，不留瘢痕，大多在10日內自愈，一般不超過兩週時間。潰瘍數一般為3-5個，最多不超過10個，散在分佈。
為什麼會得口腔潰瘍
1、常說的“上火了”
一般上了歲數了老人家都會語重心長地說：“口腔潰瘍是因為上火，喝點涼茶，降降火氣”，這個認知是十分普遍，而且有一定道理的。確實，上火是導致口腔潰瘍的前兆現象之一。
2、缺乏維生素及微量元素
缺乏微量元素鐵、鋅、葉酸、B族維生素時，往往會導致口腔潰瘍，很多日常生活中的小舉動都會導致我們身體缺少微量元素，如過分淘洗米，飲食過於精細（粗糧富含維生素B1）。
3、精神壓力大，作息不規律
長期地熬夜，無規律作息，情緒波動，精神緊張很容易使機體出現神經系統功能紊亂等問題，進而導致了口瘡的發生。
4、消化道疾病或功能紊亂
口腔潰瘍與各種消化道的疾病密切相關。在消化道疾病存在的情況下，口腔潰瘍的發生率也顯著增高，這可能是微量元素的吸收障礙，引起缺乏所致。
5、口腔黏膜破潰感染
刷牙時刮傷、個別牙齒不整齊患者的進食咬傷、魚刺扎傷等都會導致口腔的感染問題，所謂美食雖好，也需細嚼慢嚥！
警惕危險訊號
出現了以下情況，一定要引起重視，儘快到口腔科就診！
1、潰瘍數目多，連成線狀白色、灰白色花紋，白色斑塊狀。自覺黏膜粗糙、木澀感、燒灼感，口乾，偶有蟲爬、癢感。遇辛辣、熱、酸、鹹味食物刺激時，病損區域性敏感、灼痛。應警惕癌前病變——。
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2、老年患者的潰瘍遷延不愈，深淺不一，邊緣不齊，周圍有浸潤，質地硬，底部菜花狀，伴疼痛或麻木，此類與口腔潰瘍有相似特徵的患者，要警惕患了其他疾病，應及時到醫院切除潰瘍組織做病理切片檢查，以排除癌變的可能。
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預防口腔潰瘍
老生常談，4個法寶要堅持：
1、每日足量飲水，預防“上火”。
2、養成良好的生活習慣，保證規律、充足的睡眠。
3、保持心情舒暢，調節不良情緒。
4、細嚼慢嚥，避免過冷過燙食物，避免損傷口腔黏膜。
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過個年怎麼很多人長了口瘡？-----蘭世亭醫學健康科普第3350帖
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