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奉勸男性:若不想被前列腺炎折磨下半生,儘早改掉這9大習慣!

2024-11-13 17:36:08

王大伯今年71歲,平常和老伴兒兩口子住。

一天凌晨,王大伯被尿憋醒,便急忙去廁所,但怎麼都尿不出來,實在憋得難受,只好在老伴兒的陪同下到了附近的醫院檢查,結果被查出前列腺炎。

問診後醫生了解到王大伯不愛運動,平常吃完飯就喜歡躺著,要不就是坐著玩一下午撲克和麻將。而這些久坐不動的習慣,加速了前列炎的發生。

上了年紀的男性,很容易被前列腺疾病盯上,一定要提高警惕!

一、前列腺炎:50歲以下男性易遭遇

天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強介紹:前列腺是男性的生命腺,每個年齡段的男性都可能被前列腺疾病盯上,而且據統計半數以上的男性60歲後會被前列腺增生盯上,80歲後男性前列腺增生高達83%。

四川大學華西醫院泌尿外科主任醫師董強介紹:前列腺炎在50歲以下的男性中更為常見,飲食、泌尿生殖道炎症、職業、精神心理因素、季節、性活動、良性前列腺增生等是前列腺炎發生的高危因素。

前列腺炎有急性和慢性之分,急性前列腺炎相對少見,但可能會危及生命;慢性前列腺炎比較常見,雖然不會危及生命,但也要注意及時就診治療。

急性前列腺炎可能會有全身症狀、區域性症狀、尿路症狀和直腸刺激症狀,出現高熱、寒戰、乏力、厭食、嘔吐、肌肉痠痛、會陰區或恥骨上不適、尿急、尿痛、排尿不暢、大便急、排便疼痛等症狀。

慢性前列腺炎可能會有夜尿增多、尿急、尿痛、尿頻、下腹部隱痛、焦慮、抑鬱、乏力、頭暈、早洩、勃起功能減退等症狀。無論是急性還是慢性,都要及時就診排查治療。

二、9個不良習慣很傷前列腺,儘快改

某些不健康的行為習慣會危害人體的健康,華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院主任醫師王志華、王少剛提醒:下面這幾個習慣不利於前列腺健康,一定要趁早改掉!

1、經常憋尿:經常憋尿會導致膀胱充盈脹大,引發排尿無力,從而加重前列腺增生症狀。

2、性事不當:短期內性生活過於頻繁,很容易引發急性前列腺炎,另外像體外蛇精、性生活中斷等也可能會引發炎症。

3、肥胖:體重過於超標,也會危害前列腺健康,增加前列腺疾病風險。

4、吸菸:長期吸菸的人患前列腺疾病的風險更高,而且吸菸量越大,前列腺健康受損程度越高。

5、受涼:受涼會導致交感神經興奮,引起前列腺腺體收縮,影響排尿,進一步引發前列腺病變。

6、擠壓:經常久坐不動、騎行,會導致前列腺總是受到擠壓,影響血液迴圈,甚至刺激並引發前列腺疾病。

7、便秘:便秘、腸道內糞便過多會加重前列腺充血,壓迫前列腺,甚至影響前列腺健康。

8、感染:感染可能會加重前列腺疾病,引發排尿困難。

9、飲食不節:飲食上偏好酸性食物、辛辣刺激的食物或者長期飲用烈酒,都可能會導致血管擴張,前列腺充血,甚至誘發前列腺炎。

三、做好6個一點,護好男性“生命腺”

華中科技大學同濟醫院 泌尿外科王少剛主任醫師、胡志全主任醫師及王志華主任醫師表示:想要保護好男性前列腺,平常要做到下面這幾點!

多喝一點溫水:多喝溫水能促進尿液排出,多衝洗尿道,避免尿液的濃縮,以免危害到前列腺健康,預防前列腺感染。

飲食健康一點:飲食上要保證食物的多樣化,多吃蘋果、堅果等含抗氧化劑、鋅等物質的食物,以更好的維護前列腺健康。

少久坐一點:長期久坐不動會反覆刺激前列腺,甚至誘發前列腺炎、前列腺增生,因此要避免長期久坐不動。

天冷多穿一點:前列腺也怕冷,因此天氣寒冷的時候要多穿點,以免引發前列腺炎或其他前列腺疾病。

跑廁所勤一點:經常憋尿會壓迫前列腺,甚至引發尿瀦留、排尿困難等症狀,因此有尿記得去排出來。

少吃一點辛辣:辛辣刺激的食物會刺激前列腺和尿道,導致前列腺充血,不利於前列腺健康。

男性很容易被前列腺疾病盯上,平常一定要關注前列腺健康,儘早改掉一些不健康的習慣。如果出現疑似前列腺炎的症狀,要及時就診排查。

參考資料:

[1]《六個一點,護好男性“生命腺”》.華中科技大學同濟醫院.2022年04月22日

[2]《9個不良習慣會傷害前列腺健康》.人衛健康.2023年11月22日

[3]《年輕前列腺炎→中年前列腺增生→老年前列腺癌?華西專家說男人哪有那麼造孽!》.健康時報.2021年07月13日

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