近期高發，除了做好日常防護，選擇中醫膏方來增強體質、預防感冒也是不錯的方法。
中醫預防流感注重整體調理，透過扶正祛邪增強人體自身免疫力，從根本上提高機體對流感病毒的抵抗力，且副作用小，適合長期調理。而具有健脾防感增食作用的膏方，更是在預防流感方面獨具優勢。
一、膏方養生的獨特魅力
湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）治未病與健康管理中心副主任曲靖副主任醫師介紹，膏方是一種具有滋補作用的中藥劑型，遵循中醫辨證論治原則，根據人體體質和病情不同，選用多種中藥材精心配伍而成。
其養生理念強調 “未病先防”，即在疾病尚未發生時，透過調理身體，增強體質，提高機體免疫力和抗病能力，達到預防疾病的目的。
二、健脾防感增食類膏方有哪些藥材？
健脾防感增食類膏方一般選擇以下藥物：
1、黨參：味甘性平，歸脾、肺經，是人體的 “能量補給站”。能健脾益肺、養血生津，增強脾胃運化，為氣血生成供能，提升抵抗力。
2、白朮：味苦、甘，性溫，歸脾、胃經，堪稱脾胃的 “守護者”。可健脾益氣、燥溼利水，助脾胃祛溼，恢復運化，為身體供能，抵禦外邪。
3、：味甘，性微溫，歸脾、肺經，為補氣的 “主力軍”。具有補氣昇陽、固表止汗等功效，能增強免疫力，抵禦外邪，預防流感等疾病。
4、防風：味辛、甘，性微溫，歸膀胱、肝、脾經，恰似人體的 “防風屏障”。能祛風解表、勝溼止痛，驅散體表風邪，預防外邪入侵。
5、山藥：味甘性平，歸脾、肺、腎經，是滋養身體的 “溫和使者”。可補脾養胃、生津益肺，能增強脾胃功能，滋養肺腎，提升身體素質。
6、陳皮：味辛、苦，性溫，歸脾、肺經，如同身體的 “氣機排程員”。能理氣健脾、燥溼化痰，調理脾胃氣機，助消痰溼，利膏方吸收。
7、砂仁：味辛，性溫，歸脾、胃、腎經，是脾胃的 “開胃能手”。有化溼開胃、溫脾止瀉等功效，能促消化、增食慾，為膏方滋補奠基。
三、膏方預防流感的原理
此類膏方主要透過健脾益氣來增強人體抵抗力，從而預防流感。中醫認為，脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，人體才能獲得充足營養供應，氣血充盈，臟腑功能協調，免疫力自然增強。
而肺主氣，司呼吸，外合皮毛，與外界相通，是人體抵禦外邪的第一道防線。肺脾氣虛的人，脾胃運化無力，氣血生化不足，導致肺氣也虛，衛外功能減弱，容易受外邪侵襲引發感冒等疾病。
膏方中的黨參、白朮、黃芪、山藥等藥材健脾益氣，增強脾胃運化功能，為身體提供充足氣血；陳皮、砂仁等藥材理氣和胃，促進消化吸收，使膏方更好地被人體吸收利用，佐以防風走表祛散風邪，從整體上調理身體，達到預防流感的效果。
四、健脾防感增食類膏方適合哪些人群？
1、兒童：兒童臟腑嬌嫩，形氣未充，脾胃功能尚未健全，容易出現食慾不振、消化不良等問題，且免疫力相對較低，易受病毒和細菌侵襲。膏方可以健脾益氣，增強兒童的脾胃功能和免疫力。
2、老人：老人隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，脾胃功能減弱，氣血生化不足，常出現乏力、氣短、食慾不振等症狀，免疫力也隨之下降。膏方可以健脾益氣，滋補肺腎，提高老人的身體抵抗力，幫助老人改善身體狀況，減少流感等疾病的困擾。
3、肺脾氣虛、易於感冒的人群：這類人群通常表現為氣短乏力、食慾不振、容易出汗、反覆感冒等症狀，膏方可以針對性地健脾益氣，補肺固表，增強體質，改善這些不適症狀。
五、選擇和服用膏方的注意事項
治未病與健康管理中心主任羅運花教授提醒：在選擇膏方時，需根據個人體質和病情進行個性化調配。同時，在服用膏方期間，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，保持良好的生活作息，適當運動，這樣才能讓膏方更好地發揮養生保健的作用，幫助我們平安度過流感高發季。希望大家都能借助膏方養生的理念，增強體質，遠離疾病，享受健康生活。
湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）治未病與健康管理中心 曲靖關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
