備孕對每個準爸爸準媽媽來說都是一次激動人心的旅程、也是一個充滿希望和挑戰的階段，它不是一件簡單的事情，會面臨各種各樣的問題。
2024是龍年，“龍”是中國人心中寓意美好、喜愛的生肖，龍年生龍寶更是很多備孕家庭的心願。但隨著生活方式、飲食、習慣的變化，生育年齡加大，難孕、不孕的發生機率逐年增加，讓很多家庭想孕難孕。
為了受孕之路更加順遂，那如何備孕呢?
1、檢測排卵提高受孕率
監測排卵期，把握住同房時機，應提前2個月女性計算排卵期，其中B超監測排卵是最直觀、準確率高的方式，也是目前醫生較為推薦的監測方法。
透過卵泡檢測，可以有效觀察到卵泡的成熟度，在卵泡成熟之後同房會提高懷孕的可能性，同時在房事之後要把屁股墊高，有利於精子在宮腔壁著床。
2、孕前檢查，不能忽視
健康的寶寶是健康精子和優質卵子結合的結晶，孕前檢查必不能忽視哦！
孕前檢查既可以篩查可能導致流產、胎兒發育異常的疾病並及時干預，還能針對遺傳性疾病進行諮詢和指導。還能對高齡女性進行生育力評估，儘可能減少不良妊娠結局的發生。
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女性重點檢查：生殖系統疾病排查（子宮、輸卵管、卵巢）、生殖內分泌疾病排查、甲狀腺功能排查、牙齒檢查（孕期不能拔牙）。
3、補充葉酸和維生素
葉酸具有預防神經管缺陷的作用，需要從孕前3個月開始補充，直到孕後3個月，最好男女雙方都吃。男性還應該合理補充鈣、鋅、硒等元素，這些元素能夠改善精子質量及精子活力。
4、戒菸戒酒 避免熬夜
孕婦飲酒可能會對胎兒的神經系統產生不可逆的影響，經常熬夜會導致內分泌紊亂，進而影響精子、卵子的質量，降低受孕的機率，不利於受精卵的著床。
新年伊始、永珍更新，值此之際，草莓醫院婦科專家組祝願所有準爸準媽們都能心想事成，能早日迎接福氣龍寶寶的到來！
來源：湖南婦女兒童醫院
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（編輯YH。部分圖片來源網路，侵刪）
