現如今，隨著生活水平的不斷提高，臨床上各種疾病的發病率也在有所上升，而其中，與人們更為“親密”的疾病，就莫過於“三高”了，也就是所謂的“、高血脂、高血壓”，而在“三高”中，更令人“談虎色變”的，往往是高血脂。
就高血脂而言，它對於人體健康的傷害是不容小覷的，不僅能得、糖耐量異常以及糖尿病等疾病的發展速度加快，同時還會促使周圍血管發生病變，誘發手麻、腿腳抽筋等相關症狀。
因此，我們在日常生活中，一定要認真看待這類患病率高且嚴重威脅人類健康的疾病，並從多方入手開展防治，做到防患於未然。那麼，具體應該如何做呢？其實，堅持用以下這2種植物泡水喝，往往就有利於降低血脂水平，呵護血管健康。
1.山楂
山楂其實是一類薔薇科植物乾燥成熟的果實，也被稱為“山裡紅”。從中醫角度出發，山楂性酸、甘、微溫，歸屬於人體內的脾經、胃經以及肝經，能夠發揮消食健胃、行氣散瘀以及化濁降脂等養生功效。在《簡便單方》中還有著這樣的記載：“山楂肉四兩，水煮食之，並飲其汁”，取適量山楂煮水飲用，可有利於促進肉食消化，進而發揮降低血脂的作用。
關於山楂水的製作，方法其實非常簡單，取山楂15克左右、荷葉12克左右即可，用開水進行沖泡或熬煮，平日裡代茶飲用。但要注意一點，對於存在胃腸潰瘍或氣虛等病症的人來說，不宜用此方法，並且平日裡也要儘量不食用山楂。
2.
決明子作為常見的中藥材，其味苦、甘、鹹，性微寒，歸屬肝、腎、大腸經，能夠發揮清肝明目、調節血壓血脂水平的積極作用。決明子中含有豐富的鎂元素、鐵元素、鋅元素，同時也有著人體所需的硼、鍶等元素，正是因為有了這些元素的加持，才強化了決明子清肝明目的功效，在臨床上，此藥物可用於調理青盲、目澀眼赤痛等多種眼部疾病。
不僅如此，決明子還能夠起到維持血清膽固醇水平以及預防動脈粥樣硬化斑塊的功用，因而也有利於改善血壓血脂。平日裡若是能夠堅持用決明子泡水喝，則能夠實現清肝明目、降壓降脂的目標，還有利於預防手麻、腿抽筋等不良症狀出現。
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