馬叔叔年輕的時候是一名煤礦工人，常年在礦井中工作落下了腰痛的毛病。雖然現在已經升為礦長，但事情很多，整個人每天都很忙。
近段時間他腰痛頻繁發作，以往的膏藥也不頂用了，服用止痛藥效果也不理想，只好到了醫院就診。
經過一系列檢查後確診，且已經出現了腰椎、胸椎骨癌轉移，這樣的結果讓馬叔叔及家人一時難以接受，想不到只是腰痛卻與癌症有關，那癌症為何會引發腰痛呢？
一、為何引發腰痛？這些特點要警惕！
浙江醫院科副主任、主任醫師張宇介紹：雖然多數腰痛是肌肉勞損、腰椎間盤突出等疾病所致，但癌症發生骨轉移也會導致腰痛。因為癌症骨轉移後可能會破壞骨組織，引發疼痛症狀，另外盆腔、腰部等的癌症會壓迫周圍神經引發疼痛感，除此之外炎症反應、放化療也可能引發腰痛症狀。
一般癌症引發的腰痛會有下面幾個特點！
持續性腰痛：癌症引發的腰痛多數是持續性的、進行性加重的。
伴隨其他症狀：如果有持續性腰痛症狀，同時伴有無故消瘦、乏力、骨折等症狀，要小心癌症作祟。
疼痛加劇：普通腰痛症狀一般不會影響其他部位，且能得到緩解，而癌症引發的腰痛症狀可能會隨著病情的發展不斷加劇。
夜間明顯：癌症引發的腰痛，還會有夜間入睡後明顯加重，白天有所緩解的特點。
多數癌症骨轉移發生在晚期，乳腺癌、甲狀腺癌、前列腺癌、肝癌、肺癌、惡性黑色素瘤、腎癌、腸癌、宮頸癌、胃癌等都可能發生骨轉移。
那為什麼癌症骨轉移易發生在腰部呢？一般癌細胞很容易轉移到血管豐富、血流量大的骨骼部位，像胸椎、腰椎是最容易發生癌症骨轉移的部位，其次是骨盆、四肢長骨、肋骨等。
癌症發生骨轉移還可能會有進行性加重的疼痛症狀、區域性腫脹、病理性骨折及神經壓迫等症狀表現。
二、腰痛為全球致殘首因，這些因素別忽視
發表在《柳葉刀》上的一項研究發現，腰痛是126個國家健康壽命損失的頭號殺手，也是全球致殘的首因。
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科中心副主任醫師張波和北京大學人民醫院脊柱外科副主任醫師王凱豐 介紹：腰痛的發病機制多樣，以下幾種是很容易被忽視的腰痛原因！
腰肌勞損：很多腰痛都是由於腰肌勞損所致，如果腰椎長時間維持同一個姿勢，就可能出現腰肌勞損、慢性炎症，從而被腰痛困擾。
腰部受寒：腰部受寒時肌肉處於痙攣狀態，長時間會加重腰肌勞損，甚至被腰痛盯上。
骨骼損傷：如果長期腰部負重過大，出現病理性退變，引發骨質增生、腰椎老化，也可能會導致腰痛症狀。
病菌感染：感染了布氏桿菌、結核桿菌等，這些病菌可能會在脊柱增生，進一步破壞周圍的組織，從而引發腰痛症狀。
骨質疏鬆：中老年人由於鈣質不斷流失，很容易被骨質疏鬆盯上，進一步發展就可能引發腰背部疼痛症狀。
三、如何遠離腰痛，專家給出5點建議
發表在《柳葉刀—風溼病學》上的一項研究，透過對全世界約500項研究資料統計發現，如果能戒掉肥胖、不良姿勢、吸菸三個風險因素，那或許能減少四成的腰痛負擔。
北京大學人民醫院脊柱外科副主任醫師王凱豐表示：腰痛還受到骨關節疾病、炎症、腫瘤、懷孕、先天性疾患、腰背組織病變、代謝性疾病、外傷、鄰近組織器官病變等多種因素的影響。
想要避免腰痛，平常一定要保護好腰部，儘量做到下面幾點！
1、控制好體重
平常要將體重控制在理想範圍內，儘量多吃新鮮蔬菜、全穀物等，並且要保證吃動平衡。
2、避免長時間彎腰
長時間彎腰會導致腰部肌肉、韌帶軟組織損傷，甚至形成無菌性炎症。
3、增加肌肉力量
適當進行肌肉鍛鍊，有助於增加肌肉力量，從而避免腰痛症狀。
4、坐半小時起身活動
如果需要經常久坐的人，建議每隔半小時左右起身活動一下，還要保證端正的坐姿。
5、儘量減少負重
平常要儘量減少負重，女性產後可適當進行腰背鍛鍊。
被腰痛困擾的人並不少，但很多人並不會懷疑癌症。事實上癌症發生骨轉移也可能會引發腰痛症狀，對於進行性加重、夜間明顯伴隨其他明顯症狀的腰痛，一定要提高警惕，小心癌症作祟。
參考資料：
[1]《這種腰痛，可能是癌症引起的》.四川省腫瘤醫院.2024年02月01日
[2]《別不當回事！腰痛可能致殘！這幾個方法，幫你緩解腰痛》.科普中國.2022年09月18日
[3]《約80%的人經歷過這種“痛”！世衛組織釋出「腰痛指南」》.生命時報.2023年12月21日
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